Home / Forum / Fogyással kapcsolatos témák / ...és, ha szégyen szemre bezabálunk?

Az első mondatod példaértékű.

Én is prédikálom néha a vitaminok problematikáját, de mégis sokan vannak, akik még mindig azt hiszik, a rendszeres gyümölcs- és zöldségevés mellett nem alakul ki hiány.

Én addig zabáltam be rendszeresen, amig vitamin- és ásványianyag hiényom volt. Nem számitott mi, mindent befaltam a nap végén. Azt hittem, az akaraterőm hiányzik, ezért sokáig nem is kerestem segitséget. Örülök, hogy elérhető lesz magyar nyelven is a vitamin- ásványianyag-, fehérje- zsirsavak számolása. Nem kell külön angolul is étkezési naplót vezetnem.

Én egyébként hizni akarok, de legalább tartani a súlyom, nem fogyni mint a többség. A bezabálások azért voltak rosszak, mert inzulinfüggő vagyok, ezért kiegyensúlyozott étkezésre van szükségem.

Én se mérek non-stop minden falatot (pl. a melóhelyi ebédet se - lenne is csodálkozás), de azért a kalóriaszámolással, ha nem is mindig grammra és kcal-ra pontosan, de csak lement egy csomó kiló, tehát már a nagyjából is jobb tájékozódási pont, mint a semmi - szerintem.