Home / Forum / Ételekkel/italokkal kapcsolatos témák / Italok

Valahol, nem tudom hol, olyasmit olvastam hogy az alkoholnak van kaloria tartalma ami nem SZH,F vagy zsir. En sem tudom mi ebben a logika., de ezert is lehet hogy az alkoholmentes sornek kijon a szamitas, az alkoholos italoknak meg nem. Nem emlekszem mannyi kaloriat irt 1 g. tiszta alkoholra.

A BMR-ed 1515!!!!

Ezért ajánlom az 1600-at leenni naponta, különben a tested, a szerveid hiányt fognak szenvedni! Az anyagcseréd lelassul, a fogyás látszólag elkezdődött folyamata leáll, majd visszafordul.

Aztán mozogd le azt az 500 kalóriát naponta...ott lesz az a fogyás!
Javaslom még, hogy a súlyodon kívül más adataidat is írd be a bázisba...csak hogy megjegyezd....derék, csípő, comb, vádli, felkar, alkar...meg ami eszedbe jut. Akár a jegyzettömbbe ami a MA feliratnál van a főoldalon...bár ha a grafikonhoz írod jobban szem előtt lesz.

Azért léptem be a KalóriBázisba mert megtetszett hogy utat mutat
A BMR-em 1515 (kb)
Nem járok a fellegekbe, nem akarok pik-pakk lefogyni ezért gondoltam a heti 0,5 kg-ot
Az elszántságom magáért beszél (már a 80 kg-os testsúlyomra értem), talán az is fontos, hogy ez a súly 150 cm-es testtel él együtt.
Még mindíg alacsonynak találod :) ?