CalorieBase
Counting made easy
English
Log in
Remember me
4 éve
#2214
310583 436
Válasz Jenny51 #2213 számú posztjára
elsosorban a fooldalon be kell allitsad a celodat, ami abbol all, hogy beirod az adataidat, ott kiszamolja az ugynevezett BMR-t, es beallitasz ennel kb 100 kaloriaval tobb napi keretet.
Mivel cukorbeteg vagy, valoszinu az orvosod megadta, hogy napi hany g szenhidratot fogyaszthatsz. Jobb oldalt a zsir-szenhidrat-feherje csikok alatt van egy fogaskerek, arra rakattintasz, es a szenhidrat aranyat addig modositod amig kiadja grammban a megengedett mennyiseget, majd a kulombseget raadod a feherjere es zsirra, Gondolom ez kellene mukodjon.

4 éve
#2213
Jenny51
SOS

Nem tudok, hogy kell a kalóriákat számolni. És egyáltalán milyen regg. Ebéd. Vacsi lesz az osszes idealis kkc. Érték.
108 kg cukorbeteg vagyok

5 éve
#2212
drisztina 1539
Válasz Igxaq #2211 számú posztjára
Ha a kalóriabázis adataira vonatkozóan kérdezed, akkor elvileg* a húsok adatai a nyers súlyukra vonatkoznak, de pl. a "sült kacsa" alatt már a kész/sütés utáni súlyt kell érteni.
Ha elfogadsz egy tanácsot, ne használd mások kész ételére vonatkozó adatait, mert azok ilyen-olyan okból nem megbízhatóak. A receptek jelentős része hibás lehet, mivel azt a felhasználók viszik fel és sokan elkövetik azt a hibát, hogy a receptjükben nem rögzítik pontosan a felszívott víz/zsír mennyiségét vagy a sütés/főzés során történt elpárolgást. De, ha mégis számolnak vele, nem biztos, hogy ugyanolyan minőségű alapanyaggal, ugyanannyi ideig, fedővel vagy fedő nélkül stb. sütötték/főzték az ételüket, mint te.

*ezt neked kell leellenőrizned

Desktop version    Mobile version
You can read data management conditions here.
By using this page you automatically accept Terms of Use

Our calculations are based on Harris-Benedict formula.

The use of our app is your own responsibility. The material appearing in our app is for educational use only. It should not be used as a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2