Home / Forum / Fogyással kapcsolatos témák / pajzsmirigy

Szia! Elég sokszor olvastam én is arról, hogy az alulműködés és a gluténérzékenység összefügg. De nagy hangsúlyt mégsem fektettem rá, mert szinte kizárólag teljes kiőrlésű kenyeret, tésztát eszem már évek óta. Úgy tudom, hogy a fehér liszt gluténtartalma magas. Jól tudom? Te mit eszel, amikor gluténmentesen eszel? :)

Sziasztok! Hosszú ideje próbáltam fogyni, de nem ment, hús zöldség, saláta volt a módszer( pajzsmirigy alul működés, és 162 cm-hez 96 kg ) Aztán tavaly nyáron olvastam egy cikket, hogy a pajzsmirígy alul működés esetén nagyon gyakori a glutén érzékenység. Elkezdtem szénhidrátot is fogyasztani viszont csak gluténmentes formában,viszont hozzáadott cukor mentesen étkezem ( édesítőszert sem fogyasztok) Az eredmény :- 20 kg tavaly július óta. 3 napja csatlakoztam hozzátok, mivel stagnált a fogyás. És most örömmel tapasztalom, hogy megindult lefelé súlyom, ismét. 1340 kcal lett beállítva , nem éhezem, jókat eszem. Engem nagyon visszafog a tudat, hogy majd be kell írnom , mit is ettem egész nap. :) Igen rácsodálkoztam, hogy egy kanál mustár, egy pár szem bekapott sült krumpli, vagy a gyümölcsök nagy része, milyen sokat nyomnak a latban.

Szia! Köszönöm szépen!
Most talán megvan bennem a türelem, hogy a változást kivárjam. A megtorpanás miatt elindultam a próbálkozás útján. Már ez is nagyon boldoggá tesz, hogy kibírtam 2,5 hónapot, csökkent a súlyom, csökkentek a centik, a közérzetem pedig jobb lett. Nem adom fel, mert azt gondolom, hogy ez most jó így!