Home / Forum / Fogyással kapcsolatos témák / Jóllakottság érzést növelő trükkök

Amikor először fogyóztam, akkor én is a leveses módszert csináltam. Most valahogy nincs rá szükség. A napi keret 1200-ra van állítva, és néha este még csak 8-900-nál tartok, de nem vagyok éhes.
5x eszem egy nap. Legalább. Egyszerűen csak mást. Pl a párolt cukkini gyakorlatilag nem számottevő kalória mennyiség. Arra figyelek, hogy a fehérje mindig meglegyen.

Viszont a kenyeret, lisztet, burgonyát, keményítőt, finomított cukrot, csokit teljesen száműztem. (Nem is nagyon hiányzik.)

Bár az is igaz, hogy én eleve sokat iszom. Simán megvan a 3 liter egy nap.

Valóban régi trükk, de azért jó hogy leírtad és emlékeztetsz rá, mert egyszerű, hasznos, olcsó és hatásos.

Trükk, bár elég régi és valószínűleg mindenki ismeri, az étkezés elötti víz ivás. Utána várok kb. 10-20 percet és csak aztán eszem. Bevált még a zöldség leves, sósan. Egy jó adag zöldséget megfőzök ennek levét iszom az étkezések elött, sőt még lefekvés elött is. Mivel sós, után simán lemegy néhány pohár víz is, igy tele a pocak. Nasinak jó a sárgarépa, és nem hizlal, bár valószínűleg ezzel is tisztában van mindenki. :)